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zoom RSS 体重とメタボの関係について

<<   作成日時 : 2011/10/09 02:45   >>

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体重が多いと、メタボの可能性があります。



体重というのはスタイルの良し悪しを決めるだけではなく、

メタボや肥満などの判定基準になるのでとても大切です。



メタボの正式名称はメタボリック症候群です。



肥満体型の中でも特に内臓に脂肪が多く、

健康に問題が起きやすい状態です。



メタボと診断された人は、

高脂血症、糖尿病、高血圧といった様々な疾患になりやすく、

用心が必要となるとされています。



糖尿病や高血圧は、

適切な対応を取らなければ動脈硬化やガンといった

重篤な疾患を引き起こします。



体重とお腹のサイズが、まずメタボの判断には必要です。



これらがメタボの指針に該当していた場合、

血中脂質、中性脂肪、血糖値、血圧が範囲に該当するかを調べます。



これらのうち2項目以上が該当していると、

メタボリック症候群と判断されます。



メタボリック症候群ではなくとも、

予備軍という人も多いので注意しなくてはなりません。



メタボリック症候群だと診断された場合、

生活習慣病が深刻な状態になる前に

食事や運動などで体質を変えていく試みが求められます。



最も一般的な目安は、ダイエットをすることでしょう。



体重を落とすといっても、

簡単な食事制限だけではメタボで一番重要な内臓脂肪が落ちませんので、

食事制限と運動を生活に取り入れる事から始めてみることをおすすめします。

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コメント(1件)

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北海道で栽培に成功した果実シーベリーをご存知ですか。私は毎日生果実を食べています。ビックリですよ。
1週間で体脂肪が減ってきました。(まだ1週間目ですが)シーベリーを食べてみてください。
北海太郎
2011/10/09 08:47

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